Blog | Fitness & Sports

As maravilhas do método Pilates: corpo e mente em harmonia

Pilates é um método de treino holístico que se tem tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, esta forma única de exercício combina força, fl...

A importância da nutrição desportiva para as mulheres: Um guia para um desempenho ótimo

O exercício físico não é apenas uma forma de as mulheres se manterem em forma, mas também uma oportunidade para aumentar a auto-confiança e promover um estilo de vida saudável. A nutrição adequada ...

Creatina no treino: O guia definitivo para um desempenho ótimo

A creatina, um suplemento dietético popular e amplamente investigado, tornou-se um elemento básico no mundo do fitness. A sua capacidade para melhorar o desempenho, ajudar na recuperação muscular e...

Proteínas: Os blocos de construção para a construção e recuperação muscular

Hoje analisamos mais de perto o importante tópico das proteínas e a forma como estas contribuem de forma crucial para a construção muscular e a recuperação pós-treino. A importância das proteínas ...

Treino de concentração e saúde: a combinação imbatível para uma vida plena

Num mundo que nos bombardeia com inúmeras distracções, é mais importante do que nunca concentrarmo-nos no essencial. A fusão entre o treino de concentração e um estilo de vida saudável está a revel...

Máximo desempenho com GYMMARKT | Sportnahrung O teu caminho para a boa forma e vitalidade

No mundo do desporto, a nutrição correta desempenha um papel crucial na obtenção de um desempenho ótimo. Com GYMMARKT compreendemos que a nutrição desportiva é a chave do teu sucesso. Mergulha na n...