Blog | Fitness & Sports

Proteína Clear Whey: a proteína magra e refrescante que impulsiona a recuperação e a massa muscular magra

A clear whey protein é a alternativa leve, com textura de sumo, às batidas cremosas tradicionais — rica em proteína, baixa em calorias e fácil de digerir, para apoiar massa magra, recuperação rápid...

Wie viel Protein pro Tag für Muskelaufbau

Muskelaufbau erfordert zwei unverhandelbare Faktoren: progressives Krafttraining und ausreichend tägliches Protein, um die Muskelproteinsynthese anzutreiben. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, ...

EAA vs. BCAA: Regeneração muscular óptima e aumento do desempenho

No mundo dos suplementos nutricionais para atletas, encontramos frequentemente os termos EAA e BCAA. Mas o que está por trás destas abreviaturas e quais os aminoácidos mais adequados para os teus o...

Treino intervalado de alta intensidade (HIIT): treino eficaz e que poupa tempo

O que é o HIIT? O Treino Intervalado de Alta Intensidade, também conhecido como treino intervalado de alta intensidade, é um método de treino em que fases intensas de esforço alternam com fases cur...

Máximo desempenho com GYMMARKT | Sportnahrung O teu caminho para a boa forma e vitalidade

No mundo do desporto, a nutrição correta desempenha um papel crucial na obtenção de um desempenho ótimo. Com GYMMARKT compreendemos que a nutrição desportiva é a chave do teu sucesso. Mergulha na n...