Blog | Fitness și sport
Feed RSS
Culturism: antrenament, nutriție și suplimente pentru un corp musculos
Culturismul este mai mult decât ridicarea greutăților în sala de sport. Este o disciplină cuprinzătoare care combină antrenamentul de forță, o dietă adecvată și utilizarea strategică a suplimentelo...
Citește mai mult
Corpul perfect: între bucătărie și suplimente alimentare
Atingerea corpului perfect nu este doar un vis, ci un obiectiv realist dacă găsiți echilibrul corect între o dietă sănătoasă și suplimente alimentare. În timp ce o dietă echilibrată joacă un rol im...
Citește mai mult
Chris Bumstead se retrage din culturism după al șaselea său titlu Mr Olympia în 2024
Chris Bumstead, cunoscut și ca CBum, s-a retras din culturismul profesionist după ce a câștigat al șaselea său titlu la Mr Olympia 2024. Competiția a avut loc în Las Vegas, Nevada, unde Bumstead a ...
Citește mai mult
Wellness, relaxare și suplimente nutritive
Într-o lume din ce în ce mai activă, în care performanța fizică este primordială, starea de bine și recuperarea organismului sunt subiecte importante pentru cei care doresc să mențină un stil de vi...
Citește mai mult
Suplimente de creatină: beneficii și recomandări
Creatina este un compus organic care se găsește în mușchi și joacă un rol cheie în producerea de energie. Ca supliment alimentar, creatina se bucură de o mare popularitate, în special în rândul spo...
Citește mai mult
De ce să folosiți lapte de ovăz în shake-urile dvs. și nu numai: beneficii și utilizări multiple
Laptele de ovăz nu este doar o alegere excelentă pentru shake-uri, ci și pentru muesli și cafea. Cu aroma sa blândă, textura cremoasă și numeroase beneficii pentru sănătate, acesta devine din ce în...
Citește mai mult
Instruire și saună acasă: Așa vă maximizați rezultatele cu suplimentele potrivite
Într -un moment în care sălile de sport nu sunt întotdeauna singura opțiune, tot mai mulți oameni aleg Instruire acasă și chiar utilizarea unui Saună în propria casă. Această combinație nu numai că...
Citește mai mult
Cheia antrenamentului de succes: somn bun și vitamine potrivite
O pregătire eficientă nu începe la sală, dar deja cu o seară înainte. Relaxarea somnului joacă un rol crucial în realizările sportive și în regenerare. În această postare pe blog veți afla de ce so...
Citește mai mult
Aminoacizi: diferența dintre EAA și BCAA și importanța lor pentru construirea mușchilor
Aminoacizii sunt blocurile de viață ale vieții și joacă un rol central în nutriția sportivă. Mai ales aminoacizii esențiali (EAA) și aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) sunt extrem de populare în ...
Citește mai mult
Calculați caloriile: un ghid pentru un control eficient al caloriilor
Numărarea caloriilor este una dintre cele mai eficiente metode de a pierde în greutate, de a ține sau de a construi masa musculară. În acest articol veți învăța cum să vă calculați și să vă control...
Citește mai mult