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Applied Nutrition - O que é que está por detrás da marca hype?

A Applied Nutrition tornou-se um verdadeiro nome no mundo do fitness - e não sem razão. A marca, fundada pelo britânico Thomas Ryder, tem vindo a ganhar fama desde 2014. O que começou por ser muito...

Marketing de afiliados para influenciadores: como ganhar dinheiro com o teu alcance

Na era digital, o teu alcance nas redes sociais, nos blogues ou no YouTube não é apenas uma expressão da tua visibilidade - também vale dinheiro vivo. Como influenciador ou figura pública, tens uma...

WHOOP 4.0: A tecnologia do futuro está a revolucionar a formação

A indústria do fitness está a passar por uma mudança radical graças aos wearables inovadores - e o WHOOP está na vanguarda desta revolução. Com uma tecnologia de sensores inovadora, inteligência ar...

EAA vs. BCAA: Regeneração muscular óptima e aumento do desempenho

No mundo dos suplementos nutricionais para atletas, encontramos frequentemente os termos EAA e BCAA. Mas o que está por trás destas abreviaturas e quais os aminoácidos mais adequados para os teus o...

Spirulina: um superalimento para a tua saúde

A espirulina é um complexo de microalgas verde-azuladas que se tornou cada vez mais popular nos últimos anos devido à sua notável densidade de nutrientes e às suas propriedades benéficas para a saú...

Suplementos de magnésio: benefícios, efeitos e a melhor forma para a tua saúde

O magnésio é um dos minerais mais importantes para o nosso corpo e desempenha um papel crucial em mais de 600 reacções enzimáticas. Regula numerosas funções celulares e oferece inúmeros benefícios ...

Kinesiotape: aplicações, benefícios e antecedentes científicos

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Glutamina: importância, funções e benefícios

A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no corpo humano e desempenha um papel crucial em inúmeros processos fisiológicos. Embora a glutamina seja considerada não essencial - uma vez que o ...

Potássio: Tudo o que precisas de saber sobre este importante mineral - Um guia completo

O potássio é um dos minerais essenciais indispensáveis para inúmeras funções corporais. Como eletrólito, o potássio desempenha um papel central na manutenção do equilíbrio dos fluidos, na contração...

Picolinato de crómio: efeito, benefícios e aplicação

O que é o picolinato de crómio? O picolinato de crómio é uma forma especial do oligoelemento essencial crómio ligado ao ácido picolínico. Este composto aumenta a biodisponibilidade para que o organ...