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Kinesiotape: aplicações, benefícios e antecedentes científicos

O Kinesiotape estabeleceu-se como uma das ajudas mais populares na medicina desportiva moderna, na fisioterapia e na reabilitação. Esta publicação abrangente no blogue oferece-te uma visão detalhad...

Glutamina: importância, funções e benefícios

A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no corpo humano e desempenha um papel crucial em inúmeros processos fisiológicos. Embora a glutamina seja considerada não essencial - uma vez que o ...

Potássio: Tudo o que precisas de saber sobre este importante mineral - Um guia completo

O potássio é um dos minerais essenciais indispensáveis para inúmeras funções corporais. Como eletrólito, o potássio desempenha um papel central na manutenção do equilíbrio dos fluidos, na contração...

Picolinato de crómio: efeito, benefícios e aplicação

O que é o picolinato de crómio? O picolinato de crómio é uma forma especial do oligoelemento essencial crómio ligado ao ácido picolínico. Este composto aumenta a biodisponibilidade para que o organ...

A dieta cetónica: um guia completo

O que é a dieta cetónica? A dieta cetogénica (abreviadamente designada por dieta keto) é uma dieta pobre em hidratos de carbono e rica em gordura que visa colocar o corpo num estado metabólico cham...

Glúten: Uma análise exaustiva

O que é o glúten? O glúten é uma proteína que se encontra em cereais como o trigo, a cevada, o centeio e a espelta. Dá elasticidade à massa e assegura a consistência arejada do pão e dos produtos d...

Intolerância à lactose: causas, sintomas e tratamento

O que é a intolerância à lactose? A intolerância à lactose é um distúrbio digestivo comum em que o organismo é incapaz de digerir corretamente a lactose, o açúcar contido no leite e nos produtos lá...

Guia das proteínas: tudo o que precisas de saber sobre as proteínas

As proteínas são essenciais para a construção muscular, regeneração e saúde em geral. Mas com tantos tipos diferentes de proteínas, pode ser difícil encontrar o produto certo. Neste guia completo, ...

Motivação e disciplina: o caminho para o corpo perfeito

Um corpo perfeito é mais do que um sonho para muitas pessoas - é um objetivo que pode ser alcançado com trabalho árduo, dedicação e a abordagem certa. Mas chegar lá não é fácil. A motivação e a dis...

Tecnologia de cuidados de saúde personalizados: uma tendência que irá revolucionar a Europa em 2025

A tecnologia de saúde personalizada tornou-se uma das maiores tendências no sector da saúde e do fitness na Europa. Com tecnologias inovadoras como os wearables, as aplicações e a inteligência arti...