Blog | Fitness și sport

Booster pre-antrenament în fitness: energie și performanță maximă

Dacă sunteți un pasionat de fitness sau tocmai ați descoperit avantajele pregătirii obișnuite, probabil că ați auzit despre impulsuri pre-antrenament. Acest supliment devine din ce în ce mai popula...

Creatina monohidrat: tot ce trebuie să știți pentru mai multă performanță, sănătate și putere mentală

Creatina monohidrat este unul dintre cele mai cunoscute și mai bine studiate suplimente alimentare din lume. Nu este doar un favorit al sportivilor, ci și o stea în ascensiune în cercetarea sănătăț...

Vitamina D3: informații generale, sfaturi și recomandări

Vitamina D3, cunoscută și sub numele de colecalciferol, este un nutrient vital care joacă un rol central în multe dintre procesele organismului nostru. De la sănătatea oaselor la apărarea imunitară...

Suplimente de carbohidrați: o necesitate pentru performanță în fitness

Ce sunt suplimentele de carbohidrați? Carbohidrații sunt cea mai importantă sursă de energie a organismului. În fitness, suplimentele de carbohidrați joacă un rol crucial în recuperarea musculară, ...

Totul despre suplimentele ashwagandha: beneficii, forme și utilizare în fitness

Ashwagandha este un supliment din ce în ce mai popular în fitness, datorită beneficiilor sale dovedite pentru sănătate și îmbunătățirea performanței. Cu o istorie de mii de ani în medicina tradițio...

Cum vă puteți întări sistemul imunitar în timpul sezonului rece

Sezonul rece ne pune sistemul imunitar la încercare. Temperaturile scăzute, stresul și o dietă dezechilibrată ne pot slăbi apărarea. De aceea, este important să luăm măsuri specifice pentru a rămân...

Boostere de testosteron: beneficii, recomandări și rolul lor în formare și culturism

Ce sunt boosterele de testosteron? Boosterele de testosteron sunt suplimente alimentare concepute pentru a crește nivelul de testosteron din organism. Testosteronul este un hormon cheie pentru cons...

Cele mai bune suplimente alimentare vegane pentru o dietă echilibrată

O dietă vegană oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o probabilitate mai mică de boli de inimă și diabet. Dar cum se asigură veganii că primesc toți nutrienții de care au nevoie? Suplimen...

Intervallll post: tot ce trebuie să știți pentru a începe cu el

Postul de intervale este una dintre cele mai populare diete din ultimii ani. Nu este o dietă clasică, ci un comportament alimentar în care timpul de masă și perioadele de post alternează. Numeroase...

Semințele de chia: Beneficiile pentru sănătate, rolul lor în pierderea în greutate și cum să le încorporați în dieta dumneavoastră

Semințele de chia sunt mici bombe nutritive care au câștigat o popularitate impresionantă în lumea nutrițională modernă. Dar ce le face atât de speciale? În acest articol, aruncăm o privire cuprinz...