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Ayuno intermitente: todo lo que necesitas saber para empezar

El ayuno intermitente es una de las dietas más populares de los últimos años. No se trata de una dieta clásica, sino de un comportamiento alimentario en el que se alternan tiempos de comida con per...

Semillas de chía: Beneficios para la salud, su papel en la pérdida de peso y cómo incorporarlas a tu dieta

Las semillas de chía son pequeñas bombas nutritivas que han ganado una popularidad impresionante en el mundo nutricional moderno. Pero, ¿qué las hace tan especiales? En este artículo, echamos un vi...

¿Qué es la EMS para el fitness? Una visión general con recomendaciones prácticas para principiantes y usuarios avanzados

La estimulación electromuscular (EMS) ha revolucionado la industria del fitness y la rehabilitación. Los trajes de EMS equipados con electrodos emiten impulsos eléctricos para estimular los músculo...

Viernes negro en la industria de la nutrición y los suplementos deportivos

¿Qué es el Viernes Negro? La verdad tras los grandes descuentos Viernes Negro o Semana Negra es el acontecimiento de compras más esperado del año. Los entusiastas del fitness y los atletas aprovech...

Beta-alanina: Información general sobre los suplementos de primera calidad en el sector del fitness y la nutrición deportiva

¿Qué es la beta-alanina y qué papel desempeña en el rendimiento deportivo? La beta-alanina es un aminoácido no esencial y un componente central de la suplementos de primera calidad del sector del f...

La guía definitiva del culturismo: entrenamiento, nutrición y suplementos

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Quemar grasa abdominal con entrenamiento de fuerza: la guía definitiva

¿Por qué es tan peligrosa la grasa abdominal? La grasa abdominal es obstinada y perjudicial para la salud. Según estudios de la Universidad de Harvard, este tejido adiposo libera hormonas nocivas ...

Vitaminas y minerales en el fitness: la guía definitiva para un rendimiento óptimo

Las vitaminas y los minerales son cruciales para el rendimiento atlético y la recuperación. Tanto si eres un atleta profesional como recreativo, comprender el papel de estos micronutrientes es cruc...

El entrenamiento cardiovascular y el camino hacia la forma física: nutrición y suplementos

El entrenamiento cardiovascular no sólo es una forma estupenda de perder peso, sino también de promover la salud en general. Mejora la función cardiovascular, aumenta la resistencia e incluso puede...

Entrenamiento correcto: los ejercicios, entrenadores y suplementos adecuados para obtener resultados óptimos

Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, es importante elegir los ejercicios adecuados para las distintas partes del cuerpo, trabajar con un entrenador experimentado y tomar los suplementos...