BLOG | FITNESS & SPORTS

Bodybuilding: Training, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für einen muskulösen Körper

Bodybuilding ist mehr als nur das Heben von Gewichten im Fitnessstudio. Es ist eine umfassende Disziplin, die Krafttraining, eine geeignete Ernährung und den strategischen Einsatz von Nahrungsergän...

Der Perfekte Körper: Zwischen Küche und Nahrungsergänzungsmitteln

Den perfekten Körper zu erreichen, ist nicht nur ein Traum, sondern ein realistisches Ziel, wenn man die richtige Balance zwischen gesunder Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln findet. Während e...

Chris Bumstead zieht sich nach seinem sechsten Mr. Olympia-Titel 2024 aus dem Bodybuilding zurück

Chris Bumstead, auch bekannt als CBum, hat sich nach seinem sechsten Titelgewinn bei Mr. Olympia 2024 aus dem professionellen Bodybuilding zurückgezogen. Der Wettbewerb fand in Las Vegas, Nevada, s...

Wellness, Erholung und Nahrungsergänzungsmittel

In einer immer aktiver werdenden Welt, in der die körperliche Leistungsfähigkeit im Vordergrund steht, sind Wellness und Körpererholung wichtige Themen für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil...

Creatin Supplements: Vorteile und empfehlungen

Kreatin ist eine organische Verbindung, die in den Muskeln vorkommt und eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion spielt. Als Nahrungsergänzungsmittel erfreut sich Kreatin großer Beliebtheit, i...

Warum Hafermilch in deinen Shakes verwenden und mehr: Vorteile und vielfältige anwendungen

Hafermilch ist nicht nur für Shakes eine großartige Wahl, sondern auch für Müsli und Kaffee. Mit ihrem milden Geschmack, ihrer cremigen Textur und den vielen gesundheitlichen Vorteilen erfreut sie ...

Training und Sauna zu Hause: So maximierst Du deine ergebnisse mit den richtigen Supplements

In einer Zeit, in der Fitnessstudios nicht immer die einzige Option sind, entscheiden sich immer mehr Menschen für training zu Hause und sogar die Nutzung einer Sauna im eigenen Heim. Diese Kombina...

Der Schlüssel zu erfolgreichem Training: Guter Schlaf und die richtigen Vitamine

Ein effektives Training beginnt nicht erst im Fitnessstudio, sondern bereits in der Nacht zuvor. Erholsamer Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für sportliche Leistungen und Regeneration. In die...

Aminosäuren: Der Unterschied zwischen EAA und BCAA und ihre Bedeutung für den Muskelaufbau

Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens und spielen eine zentrale Rolle in der Sporternährung. Besonders die essenziellen Aminosäuren (EAA) und verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) sind bei Sport...

Kalorien Berechnen: Ein Leitfaden zur effektiven Kalorienkontrolle

Das Kalorienzählen ist eine der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren, zu halten oder Muskelmasse aufzubauen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Kalorien berechnen und kontrollie...